背伸び運動
足を軽く開いて立ち、かかとを上げ下げして下さい。
その時に足の裏の親指の付け根あたりに刺激が加わるように。
骨盤体操
★足を肩幅に開いて、ひざの上に手を置き、そのままひざを軽く曲げ、腰を落とす。
★背筋をピンと伸ばし、左後方から右後方へひねる。反対に右から左とひねる。
足の指運動
足の指をぐるぐる回したり、閉じたり広げたりして下さい。
一日何セットかを決めて実行して下さい。継続は力なり。
更にすずやでは、健康靴・琥珀ふとん、……いろいろ健康の事については何でもお尋ね下さい。
（LOVE）
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