ひめ健康 ３ 手、足がつる！！
今年は春らんまんとはなかなか言えない天気のまま、大型連休に突入！！入ったとたんに晴れ、高温今頃は渋滞の最中？
手、足がつる！
★良く運動しているのに、突然手足がつったり、寝ていたら急に足がつって、痛くて目が覚めた。そんな経験ありませんか？
症状、原因
食生活のバランスが崩れて、カリウム、カルシウムなどが不足、急激な大きな温度差、寝ている時のこむら返りを起こすは、急な寝返り、不意な体の動き、運動のしすぎると、筋肉疲労のためつる事も、又同じ体勢でいると血流が悪くなり、つりやすくなります。
対策法
一番の応急処置はなんといっても、伸ばす事。
予防
ストレッチは２０秒以上やり、十分に体をリラックスさせる。手足を温めて、血流の低下を防ぐ。栄養バランスの取れた規則正しい食生活が大切です。
私達が生きていくのに必要なもの、空気「滝イオン」 のおすすめ、水、「トリムの電解還元水 美水」貴女はまだ水道水を飲んでいますか。水道水に入っている塩素の怖さ（発ガン性物資）認識されていますか。
電気分解して還元水、酸性水に分け、活性水素を豊富に含まれ、活性酸素を除去する力を持つ「健康を作る水」が電解還元水素水「美水」です。
今、旬の食べ物「たけのこ、わらび」のアク抜きには、最適です。その他にご飯、コーヒー等の味、水道水と比べて下さい。すずやではペットボトルをお持ちくだされば、電解還元水素水を差し上げますので、自宅の水道水を使ったコーヒー、ご飯等の味とを比べて下さい。 (LOVE)
